Chaque année en novembre, le Mois sans tabac invite les fumeurs à relever un défi collectif : arrêter de fumer pendant 30 jours. Un mois sans tabac multiplie par cinq les chances d’arrêter définitivement. Pour vous aider à franchir le pas, ou simplement à y voir plus clair, les professionnels de la MSP de Doulon organisent un cycle de trois ateliers en petit groupe.

Ces ateliers sont ouverts à tous, que vous ayez déjà pris votre décision, que vous hésitiez encore ou que vous souhaitiez d’abord diminuer. Animés par une infirmière et une diététicienne de la maison de santé, ils sont un temps d’échange bienveillant, sans jugement, où chacun avance à son rythme. Vous y trouverez des conseils pratiques et des outils concrets pour faire face aux envies de fumer, prendre soin de votre alimentation pendant l’arrêt (et apaiser la crainte de prendre du poids) et tenir dans la durée. Partager son expérience avec d’autres personnes qui vivent la même démarche est souvent une vraie source de motivation : parce qu’en parler, c’est déjà avancer.

Informations pratiques
Les lundis 2, 16 et 23 novembre 2026, de 18h à 19h30
Mairie de quartier de Doulon, Nantes
Gratuit, places limitées. Une seule inscription vaut pour les trois séances.

Inscription : Je m’inscris aux ateliers

Vous pouvez aussi en parler directement à votre professionnel de santé de la MSP.

L’atelier marche de la MSP Doulon est maintenant en route ! L’objectif est simple : bouger à votre rythme, prendre l’air et partager un moment convivial, accompagné par les professionnels de la MSP.

Les sorties ont lieu tous les vendredis matin, de 10h à 12h, jusqu’aux vacances de la Toussaint. L’atelier est gratuit, ouvert à tous et accessible quel que soit votre niveau.

Vous pouvez encore nous rejoindre !

Il n’est pas nécessaire de s’engager pour toutes les séances. Vous pouvez venir pour une seule sortie, lorsque vous êtes disponible ou simplement pour découvrir l’atelier. Et si cela vous plaît, vous pouvez bien sûr nous retrouver tous les vendredis !

L’idée n’est pas de rechercher la performance : chacun marche à son rythme, dans une ambiance conviviale et en bonne compagnie.

Envie de marcher avec nous ?

Les inscriptions sont toujours ouvertes. Pour nous rejoindre ou obtenir davantage d’informations, parlez-en à votre professionnel de santé de la MSP Doulon ou contactez-nous à contact@mspdoulon.fr.